PROGRAM SNÍŽENÍ NADVÁHY PŘI POUŽITÍ PRODUKTŮ DR.NONA Téma snížení nadváhy se stalo jedním z choulostivých témat v naší rodině. Vzpomínám si, jak můj otec během posledních 10 let svého života bojoval se svou nadváhou: denně půl hodiny plaval a do práce chodil pouze pěšky (5 km). Neustále držel nejrůznější diety, hladověl. Sám sobě ordinoval „postní“ dny. Všechny tyto kroky jej ale přiváděly do stavů silných depresí a nedostavovaly se prakticky žádné výsledky. Nepil, nekouřil a po ukončení svého programu na snížení váhy opět během týdne nabral ztracená kila, a to ještě s nadbytkem. Příčinou smrti mého otce bylo ischemické srdeční onemocnění, hypertonie, která způsobila infarkt a smrt otce v jeho 54 letech. Moje matka zemřela v 62 letech na rakovinu střev. Pokud si na ni pamatuji, vždycky bojovala s nadváhou. Každé pondělí vždy začínala s dietou, ale vydržela tak do 12 hodin. Poté se slovy: „K čertu s dietou“ se posadila a jedla vše, co jí přišlo pod ruku. Lidský organismus se chová tak, jakoby nejdůležitější pro lidi byly následky a nikoli příčiny nemocí. Jak se vlastně dozvíme o nemoci? Když se necítíme dobře, jednoduše jdeme k lékaři. Máme však indikátor, který je schopen rozpoznat nemoc v jejím ranném stádiu. Tímto indikátorem je zpravidla zrcadlo. Pozorně se na sebe v zrcadle podívejte a mnoho problémů se Vám podaří vyřešit včas. Jedním z těchto problémů je nadváha a tato brožura je věnována boji právě proti ní. OBEZITA – PROBLÉM STOLETÍ Staré italské přísloví říká, „Kdo je hospodářem svého žaludku, je hospodářem svého zdraví“. Je to tak! Nesprávná výživa, která dříve nebo později způsobí onemocnění, je výsledkem špatného zacházení se žaludkem. Jak lehkomyslná je myšlenka zaplnit žaludek co největším množstvím jídla. Dle světových statistických údajů je obezita zařazena na první místo mezi nemocemi, spojenými s nesprávnou výživou, jež způsobuje poruchy látkové výměny. Při vzniku této nemoci se deformuje postava člověka, narušuje se celkové držení těla, mění se způsob chůze, rychle se ztrácí lehkost a přirozenost pohybů. Člověk ztrácí harmonii z morálního hlediska a tento stav vede k celkové změně životního stylu a k izolaci. Obezita je zákeřnou nemocí. Její zákeřnost spočívá v tom, že obézní člověk se za nemocného nepovažuje, dokonce ani jeho známí a blízcí to nepřipouští, a nechtějí přijmout žádné metody k léčení. Tato doba jakéhosi tápaní může probíhat velmi dlouho. Tito nemocní se na lékaře obracejí pouze tehdy, až když nemoc dosáhla takové formy, kdy v organismu začínají probíhat vážné patologické změny. Obezita způsobuje srdeční a cévní onemocnění, jaterní potíže, onemocnění žlučníku, slinivky břišní a jiných orgánů. Všichni víme, že v našem organismu je přítomno asi 30 miliard tukových buněk, ale málokdo ví, že buňky mezi sebou navzájem komunikují. Laureát Nobelovy ceny Luter Berbenk dokázal na následujícím příkladu, že všechno živé mezi sebou komunikuje. Každé ráno promlouval k růžím: „Růže, pokud mě slyšíte, ať vám odpadnou trny“. Jednoho dne odešel na svoji růžovou plantáž a doslova byl otřesen: růže byly bez trnů. Tukové buňky lidského organismu mezi sebou také rozmlouvají. Když zahájíte léčebnou kúru dietou, tukové buňky si navzájem předávají informace, jako např.: „Je třeba být v bojové pohotovosti! Musíme být zajedno. Jednota – to je záruka vítězství!“ Z Darwinovy teorie se dovídáme: „Slabý je odsouzený k záhubě, silný přežije a dědičně předá ty vlastnosti, které mu dovolily přežít a adaptovat se v podmínkách okolního prostředí“. Co se týče lidského rodu, pak přežití nejsilnějšího se často označuje jako přežití nejotylejšího. Proč? Před tisíci lety neměl člověk zaručenou pravidelnou denní stravu, život byl plný těžkých zkoušek, hladovění po dlouhou dobu a byla to doba provázená nejrůznějšími onemocněními. K přežití měli více šancí lidé s většími zásobami tukových buněk. Ten, kdo dokázal přežít, předával svým potomkům svoji schopnost vytvářet si zásoby tukové tkáně. Tato zkušenost se předávala z pokolení na pokolení a přežila do současné doby, kdy změnila rozumného člověka na člověka se sklonem k tloustnutí. Organismus člověka si během evolučního vývoje zvykl hromadit tuk během období hojnosti potravy a využívat jej při nepříznivých okolnostech. Proto jako dědictví nám zůstaly objemné a vytrvalé tukové buňky, které mají v oblibě hromadit tuk a nechtějí jej vydávat za žádných okolností. U žen je známá ještě jedna antropologická zvláštnost. Pokud muž měl přežít dobu 1-2 hladových měsíců, pak ženský organismus čerpal ze zdrojů až 9 měsíců (pro případ těhotenství). Protože celý tento proces probíhal dědičně a nezávisle na tom, zda-li je žena těhotná nebo ne, její tukové buňky se stále nacházejí v plné bojové pohotovosti. Když začnete s dietou, vaše tukové buňky procházejí „etapami přípravy“ k ukládání tuku, když dietu přerušíte, Váš organismus hromadí tuk pro budoucí diety, a v důsledku toho se nejen vracíte na svoji původní hmotnost, ale jste ještě obéznější. Ve Vašem organismu během diety probíhají tyto biochemické změny: 1. Dochází ke zvýšení počtu fermentů, tvořících tuk. Ve zdravotnickém centru v Los Angeles bylo zjištěno, že následkem jakékoli nízkokalorické diety nastává znásobení fermentů tvořících tuk. V ženském organismu je obsaženo více fermentů hromadících tuk a dieta zvyšuje jejich množství dvojnásobně. 2. Tukové buňky se při každé dietě stávají objemnějšími, aktivnějšími a schopnějšími života. Tím, že omezíte kalorickou hodnotu stravy, zhubnete, ale tukové buňky budou každý den vydávat tuk čím dál méně. 3. Váš organismus se během diety snaží hromadit tuk a nemá zájem jej z těla odevzdávat. Takový je mechanismus přežití v nepříznivých podmínkách. Na druhé straně výzkumy ukázaly, že při nízkokalorických dietách se množství tukových fermentů snižuje o 50 %. Ženský organismus má těchto fermentů méně než muži a dieta je snižuje dvojnásobně. A proto dieta vyvolává v organismu zvýšenou snahu ukládat do zásoby tukové buňky a nechce se s nimi rozloučit. Tento negativní efekt se zvyšuje při každém novém pokusu 4. Buňky svalové tkáně se zmenšují, zeslabují a na rozdíl od buněk tukových mohou odumírat. Čím větší je objem svalové hmotnosti, tím víc kalorií organismus potřebuje pro podporu látkové výměny. Organismus snižuje hmotnost svalů, aby se zpomalil metabolismus a aby se ušetřila energie. To je však velmi nepříznivé, neboť ztráta tukových buněk se rychle obnovuje a k dosažení původní hmotnosti svalů není možné ztratit ani jeden měsíc a není možné se obejít bez fyzického pohybu. Čím nižší je kalorická hodnota stravy, tím více ubývá hmotnosti svalů a tím více se po skončení diety nahromadí tuk. Dvouměsíční dieta Vám může uškodit mnohem více, než dvoutýdenní. Nejnovější výzkumy ukázaly, že tukové buňky se dělí v jakémkoli věku. Procentuální obsah tukové tkáně je po ukončení diety vždy vyšší než před jejím zahájením. „ Pokud chcete mít v organismu více tuku …… Pokud chcete zvětšit tukové buňky ….. Pokud chcete snížit hmotnost svalů ……. Pokud chcete zpomalit látkovou výměnu …. Pokud chcete být obézní ……. Začněte s dietou …“ Debora Uoterchaus Prudké poklesy hmotnosti těla nesčetněkrát zvyšují předpoklady pro vznik srdečních a cévních onemocnění, dále onkologické nemoci, cukrovku atd. Co tedy máte udělat, chcete-li snížit hmotnost? Odpověď: Využívejte globální ( vypočtený na celý život ) program ozdravování organismu, který také zahrnuje snížení hmotnosti. Nezapomeňte: 1. Všechno probíhá během jednoho dne v rozsahu 2,5 kg, což je spojeno se změnou hladiny vody v organismu. 2. V době před menstruací a při požívání velmi solené stravy může být zvýšení hmotnosti spojeno se zvýšením objemu vody ve Vašem organismu. 3. Vaše celková hmotnost není spojena se vztahem tukové hmotnosti a svalové tkáně Vašeho organismu. Svalová tkáň váží více, než tuková. Pokud jste v důsledku fyzického zatížení ztratili kilogram tukových buněk, pak naberete kilogram svalové hmotnosti, ale váha Vám toto neukáže. Pouze zrcadlo Vám řekne, zda-li se blížíte ke svému cíli. Pravidla pro snížení hmotnosti: 1. Je třeba vždy dávat přednost fyzické námaze před jakoukoli dietou. 2. Neomezujte se dietami. 3. Nekrmte tukové buňky, ale své tělo. 4. Jezte častěji po menších dávkách. 5. Nejezte pozdě večer. 6. Nepožívejte potraviny s vysokým obsahem tuku. Chtěla bych Vám nyní navrhnout celou řadu metod ke kontrole stavu vašeho organismu, k výběru produktů a autogenního tréninku: Metoda č. 1. Kineziologie. Během aplikace našeho programu ke snížení hmotnosti můžete využít metodu kineziologie. Tato metoda je založena na skutečnosti, že naše svaly mění svůj tonus vlivem pozitivních slov a myšlenek, a rovněž při bezprostředním kontaktu s předměty a věcmi, užitečnými pro organismus. Tonus svalů je optimální při vyřčení pozitivních slov a myšlenek. Při přímém kontaktu s předměty a věcmi, které negativně ovlivňuji organismus, reagují svaly spontánním oslabením. V knize Johna Daimonda „Tělo nelže“ je uvedeno mnoho zajímavých informací o možnostech použití metody kineziologie. Například, svalový test nám může určit, jak různí lidé reagují na různé potraviny a na účinky lékárenských přípravků. Pokud je mi známo, mnozí lékaři používají tento text při své práci s pacienty. Ve stručnosti bych chtěla vysvětlit podstatu této metody. Osoba, na které budeme provádět test, se posadí na židli s mírně rozkročenýma nohama. Vy se postavíte naproti ní a tato osoba upaží levou ruku. Nejdříve několikrát svou rukou přitlačte na ruku pacienta a tím určete přibližnou sílu odporu Vašemu tlaku na ruku pacienta. Tím také zkontrolujete svalový tonus, neboť ten je jiný u kulturisty a jiný u dítěte. Dále začnete kontrolovat různé orgány. Poproste, aby Váš pacient položil pravou ruku na testovaný orgán a zatlačte na jeho upaženou levou ruku. Pokud se odpor levé ruky pacienta při této zkoušce nesnížil, znamená to, že tento orgán je v úplném pořádku. Síla snížení odporu ruky Vašeho pacienta odpovídá stupni onemocnění daného orgánu. Stejným postupem se provádí také výběr potravin. Do pravé ruky si pacient vezme potravinu a odpor jeho levé ruky ukáže, nakolik bude tato potraviny pacientovi vyhovovat. Tento test je spojen s napětím a frekvencí stahů svalů, které jsou potřebné, aby levá ruka zůstala stále upažena; vše probíhá v závislosti na předání informace z mozku. ZÁVĚR: Pomocí měření svalového napětí je možné provádět přímou kontrolu působení vnějších i vnitřních dráždivých prvků a vjemů ( slova, myšlenky, předměty ), při jejich pozitivním působení se svaly napínají a při negativním jsou svaly ochablé. Metodu kineziologie můžete dobře použít v páru, a to jako jeden ze způsobů samoregulace. Jedna z nejznámějších metod, která se používá při snižování nadváhy je autogenní trénink. Tuto metodu uvolnění předložil německý psychoterapeut Schulz. Můžeme se ji spolu naučit, jestliže použijeme tzv. metodu „GEŠER“. Tato metoda Vás osvobodí od emocionální disharmonie. Když použijete metodu „GEŠER“, budete se cítit uvolněni a prožijete stav duševní pohody. Metoda č. 2. „GEŠER“. Metoda „Gešer“ je založena na Silvově metodě s použitím mnoha produktů DR. NONA, které, jak je známo, pozitivně ovlivňují mentalitu člověka. Silvova metoda je metodou uvolnění těla a mysli, slouží k dosažení pozitivních účinků. Klíčem této metody je využití pravé hemisféry mozku. Každý večer si připravte koupel s přidáním Solí z vody Mrtvého moře. Optimální teplota vody je 36-37°C. Ve vaně rozpusťte dvě polévkové lžíce z kilogramového balíku Solí z vody Mrtvého moře nebo jeden sáček malého balení, položte se do vany, zavřete oči a začněte počítat od sta do jedné (100, 99, 98 ….. 1) a představujte si, že jste tak štíhlí jak chcete být. Představte si, že se nacházíte na nějakém krásném místě, například na břehu moře, máte opálené a uvolněné tělo. Vstupujete do moře, začínáte plavat a cítíte, jak voda rozpouští vaše tukové buňky. Tělo se stává lehkým, je Vám příjemně a blaženě. Sníte ….. Při ukončení procedury počítejte: jedna, dvě, tři ; hluboce se nadechněte, čtyři, pět ; otevřete oči. Napište si na papír nebo nahrajte na kazetu tento text , který si buď čtěte ve vaně nebo jej poslouchejte: 1. Potřebuji jen málo stravy. 2. Moje chuť k jídlu se stále snižuje. 3. Můj organismus spotřebovává nahromaděný tuk. 4. Lehce překonávám veškerá omezení týkající se stravy. 5. Nemám hlad. 6. Moje váha se snižuje. 7. Jsem zdravý (-á) a svěží. Důležitým momentem programu snižování nadváhy je: 1. Stanovení motivací ke zdravé výživě a ke zvýšení fyzické aktivity. 2. Přesné stanovení dlouhodobého cíle – dosažení ideální váhy (vypracování a dodržení denního režimu, fyzického pohybu, charakteru nákupu produktů, výběr individuálního programu ke snížení hmotnosti apod.). 3. Vizualizace a konkretizace cíle. 4. Změna chování a zvyklostí. 5. Důvěra v sebe a víra v úspěch. 6. Psychologická rovnováha při vzniku situací, které by mohly narušit dietu. 7. Vytvoření skupiny „příznivců“ (zdravá konkurence – kdo více zhubne apod.). PRAVIDLA HUBNUTÍ: 1. Je nutné vědět, jaká má být Vaše normální váha Jedním ze základních momentů hubnutí je motivace. Abyste dosáhli svého cíle (své normální váhy), zřetelně si představte svoji skutečnou váhu, jinak po zhubnutí dvou – tří kilogramů nedosáhnete svého cíle. Musíte přesně znát svoji skutečnou váhu, normální váhu a nadbytek Vaší hmotnosti. Existuje mnoho kritérií pro stanovení normální váhy, ale k tomuto nechceme směřovat Vaši pozornost. V současné době je ideálem zdraví minimální množství tukové tkáně v organismu. Nejlepší motivací není snížení nadváhy, ale dosažení zdraví. Nyní si ukážeme, jak určíte svoji normální váhu pomocí indexu hmotnosti těla (IHT): 1. Udělejte si tečku nebo křížek u své výšky v m na grafu A. 2. Na grafu B si zaznamenejte svoji váhu v kg. 3. Linkou spojte oba body. 4. Prodlužte tuto linku do jejího protnutí s grafem C. Bod protnutí Vám uvede Váš IHT. 5. V l o ž i t g r a f z e s t r . č í s . 9 Nezapomeňte: IHT 18,5 nebo méně než 20 může být příčinou nemoci. Proto Vám doporučujeme navštívit odborného lékaře – dietologa nebo Vašeho ošetřujícího lékaře. IHT od 18,6 do 24,9 je skupina, u níž se vyskytuje minimální riziko onemocnění, proto se snažte, abyste patřili do této skupiny. IHT od 25 do 29,9 ukazuje, že Vaše hmotnost je nad stanovenou normu. Pro většinu lidí je tento index spojen s možnými nepříznivými změnami v organismu. Proto buďte opatrní. IHT 30 a více ukazuje, že patříte mezi obézní lidi a zařadili jste se do skupiny se zvýšenou rizikovostí vzniku různých onemocnění ( srdeční a cévní onemocnění, hypertonie, cukrovka aj. ). Proto Vám doporučujeme navštívit odborného lékaře – dietologa nebo Vašeho ošetřujícího lékaře. 2. Je nutné, abyste věděli, jaké jsou příčiny Vaší obezity. Obecné příčiny vzniku obezity jsou známy již z dávných dob: přejídání a nedostatek pohybu. Protože potraviny, které v současné době konzumujete, nejsou v rovnováze, jejich požívání může vést k obezitě, i když se nepřejídáte a jste fyzicky aktivní. Nadbytečná váha může mít také příčinu v požívání různých lékárenských přípravků, například hormonálních. Pokud pochopíte příčiny své nadváhy, snadněji se vyrovnáte s nadváhou. 3. Je nutné, abyste se seznámili s obecnými způsoby hubnutí. Musíte si uvědomit, že neexistuje způsob, jímž se zbavíte přebytečných kil bez Vaší aktivní účasti. Přebytečná kila – to není jedna epizoda Vašeho života, která by zmizela beze stop . Nevěřte reklamě, která Vám nabízí zhubnutí bez Vaší účasti za dva – tři týdny. Pravděpodobně se dostanete na svoji původní váhu nebo je možné, že po této zázračné léčbě svoji hmotnost ještě zvýšíte. Pokud metoda normalizace není stanovena na několik let , pak má jen dočasný účinek a zaznamenáte dlouhodobý neúspěch. 4. Měli byste si zvolit vlastní program na snížení hmotnosti. Váš osobní program by měl obsáhnout všechny maličkosti Vašich zvyků a Vašeho způsobu života. Pokud například máte rádi mléčné výrobky a je Vám doporučen desetidenní program, založený na těchto mléčných produktech, budete nadšeni, ale svého cíle nedosáhnete. 5. Po normalizaci Vaší hmotnosti musíte dodržovat svůj program. Velká většina lidí, kterým se různými způsoby podařilo snížit svoji hmotnost, zaznamenali výsledek, ale jen nepatrná část si svůj úspěch byla schopna udržet. Uvědomte si, že si vytváříte nové způsoby a zvyky a to může být velmi složité. Realizace programu „Snižování hmotnosti“. Provedli jsme testy s pěti skupinami po 60 lidech (New York, Los Angeles, Tel-Aviv). Výsledky těchto testů se staly podkladem našeho programu pro snižování hmotnosti s použitím produkce DR. NONA. DĚLENÁ STRAVA Je známo, že dělená strava je velmi dostupná a je zároveň bezbolestnou variantou snížení hmotnosti, kterou je možné doporučit prakticky každému člověku. Podstata dělené stravy vychází ze skutečnosti, že žaludek má převážně kyselé prostředí. Dvanácterník, přímé pokračování žaludku, má prostředí zásadité. Obě tato prostředí jsou však velmi důležitá pro zpracování různých výživných látek. Z chemického hlediska je známo, že kyselé a zásadité prostředí se navzájem neutralizují. Kdybychom smíchali obě prostředí, pak bychom měli zaručeno říhání, nepříjemný zápach z ústní dutiny, nestrávení potravy atd. Pokud smícháme dohromady různorodou stravu, která vyžaduje své „zpracování“ buď v kyselém nebo zásaditém prostředí (například při nejrůznějších oslavách), zcela určitě spotřebujeme všechny zásoby z našeho organismu. Proto se doporučuje program dělené stravy, kde všechny produkty rozdělujeme na kyselé, zásadité a smíšené. Jeden z hlavních zástupců Školy přírodních metod léčby, americký lékař, hygienik, osobnost s čestným doktorátem medicíny, přírodní hygieny, filozofie a literatury Herbert Chelton zpracoval, kromě zajímavých a užitečných filozofických koncepcí, také právě metodiku dělené stravy. Jako příklad uvádíme program dle metodiky H. Cheltona: Základem metodiky jsou následující principy: 1. Klasifikace potravin z hlediska jejich výživné hodnoty ? kyselosti. 2. Vymezení potravin, které nelze navzájem kombinovat a které je možné požívat pouze rozděleně (kyseliny – škroby, bílkoviny – uhlovodany, bílkoviny – tuky , kyseliny – bílkoviny, cukry – škroby, škroby – škroby, požívat rozděleně melouny, požívat odděleně mléko). 3. Postupný, plynulý přechod na dělenou stravu. 4. Je možné pravidelně požívat míchanou stravu. Pro správný výběr možné kombinace potravin je nezbytné znát následující klasifikaci: BÍLKOVINY Bílkovinnou stravou se rozumí strava, obsahující velké množství proteinu (koncentrované bílkoviny). Bílkoviny obsahují ořechy, obiloviny, luštěniny, sója, burské oříšky, masné a rybí výrobky, sýry, olivy, avokádo. H. Chelton řadí mléko k bílkovinným výrobkům, byť obsahuje málo proteinu. UHLOVODÍKY G. Chelton rozdělil uhlovodíky do tří skupin: škroby, cukry a sladké ovoce. Škroby – všechny obiloviny, zralé boby (kromě sóji), hrách, brambory, kaštany, burské oříšky. Potraviny s nízkým obsahem škrobu - tykev, růžičková kapusta, řepa, mrkev, baklažány, Cukry – želírovací cukr, bílý cukr, mléčný cukr, cukrová třtina, med. TUKY Tuky a oleje – olivový, sójový, slunečnicový, kukuřičný, bavlníkový olej, olej avokáda, tučné maso a ryby, smetanový olej, šlehačka, smetana, oleje z ořechů a většina druhů ořechů, vepřové sádlo v jakékoli podobě. KYSELÉ OVOCE Největší množství kyselin, které se dostane do organismu člověka, je přijímáno z kyselého ovoce: pomeranče, ananasy, kyselá jablka, kyselé meruňky, grapefruity, granátová jablka, citróny, kyselé hrozny, kyselé švestky apod. H. Chelton řadí do této skupiny také rajčata a kysané zelí. POLOKYSELÉ OVOCE A PLODY Čerstvé fíky, sladké višně, jablka, broskve, mango, hrušky, meruňky, borůvky. ZELENÁ ZELENINA A ZELENINA BEZ ŠKROBU Do této skupiny patří všechny druhy šťavnatého ovoce, nezávisle na jejich květu. Jsou to: čekanka, růžičková kapusta, špenát, zelené listí řepy, hořčice, vodnice, brokolice, krmná řepa, zelená kukuřice, okurky, celer, hlávkové a bruselské zelí, pampeliška, kyselý šťovík, krmné zelí, čínské zelí, baklažány, brukev, petržel, česnek, chřest, sladký pepř, zelený hrášek, rebarbora, cibule, pórek, tykev, ředkvička. DÝNĚ Banánové, perské, vánoční. K této skupině patří také meloun. Dle koncepce H. Cheltona organismus většinu potravin běžným způsobem vstřebává pouze při požívání dělené stravy. Tento stav je založen na fyziologických údajích trávení – pro tuky, bílkoviny a uhlovodíky jsou potřebné speciální fermenty, které jsou „spolykány“ „cizí“ stravou. Například tuky pohlcují sekreci žaludeční šťávy a jsou překážkou při běžném vstřebávání bílkovin, což vede ke kvasným a hnilobným procesům ve střevech. Proto je nutné vyhýbat se „nepřírozenému“ spojení potravin. Základní varianty vhodné a nevhodné kombinace potravin jsou uvedeny v následující tabulce: Kombinace potravin dle H. Cheltona: (TABULKA POD ROLOVACÍM TEXTEM) Typické schéma stravování dle G. Cheltona vypadá přibližně takto: Snídaně: Ovoce. Je možné připravit jakékoli ovoce, maximálně však 3 druhy najednou, například hrozny, banány a jablko. Je dobré připravit si jeden den snídani z kyselého ovoce a druhý den z ovoce sladkého. V zimě je možné snídat také sušené ovoce - fíky, datle, rozinky, sušené švestky. Ideální snídaně v zimě – hrozny, rozinky, hrušky. Oběd: Zeleninový salát (bez rajčat), 1 ks vařené zelené zeleniny a nějaký výrobek s obsahem škrobu. Večeře: Větší množství salátu ze syrové zeleniny ( pokud do něj přidáme ořechy nebo sýr, mohou se přidat také rajčata). Nevhodná kombinace s: tučné maso, kyselá jablka, bobovité výrobky, burské oříšky, hrášek, obilniny, chléb s džemem, pečivo, med a sirupy. Tyto potraviny jsou velmi těžce stravitelné a často jsou zdrojem disharmonie a hnilobné otravy v žaludku. Uvedená varianta diety není určena jen ke snížení hmotnosti, ale také se doporučuje k užívání po ukončení léčebné kúry hladovění jako způsob přírodní stravy ve spojení s dalšími prvky, potřebnými pro dodržení zdravého způsobu života. V metodice G. Cheltona je uvedeno několik důležitých zásad při výpočtu kalorií a rozumná doporučení při dodržení správného stravování: 1. Jezte pouze při pocitu hladu. 2. Trénujte svoji chuť a řiďte se jí. 3. Nikdy nejezte při duševních a fyzických potížích. 4. Nikdy nejezte bezprostředně před (během a po) důležitou prací (činností). 5. Potravu dobře žvýkejte a promíchejte se slinami. 6. Vyhýbejte se rychlému jídlu a přejídání. 7. Stravu vybírejte dle jejích individuálních vlastností vstřebávání a prospěšnosti pro organismus. CÍL KOMPLEMENTÁRNÍHO POUŽÍVÁNÍ PRODUKCE DR.NONA V PROGRAMU SNIŽOVÁNÍ NADVÁHY Naše deviza: „Při zbavení se nadváhy, jdeme cestou zdraví“. XX. století přineslo zásadní změny celkového rytmu života moderního člověka, který se ocitá v neustálém stresu, pod vlivem chemických léků a jeho celkové stravování je narušeno. Každý z nás přijímá nadbytek živočišných tuků, cukru, solí na jedné straně a na straně druhé pociťujeme nedostatek plnohodnotných bílkovin, nenasycených kyselin, vitamínů, minerálních látek, stopových prvků a vlákniny. Zvláště velký deficit máme v obsahu antioxydantů (látek působících proti volným radikálům). Vše uvedené zvyšuje rizikovost vzniku různých onemocnění. Doplnění chybějících antioxydantů je jedním z hlavních bodů našeho programu. Náš program vám při dodržení rozdělené stravy umožní likvidovat nedostatek potřebných potravin, bilancuje fyziologické potřeby, obnoví narušený metabolismus, zvýší odolnost organismu vůči vlivu nepříznivých faktorů okolního prostředí, urychlí vylučování toxických látek z organismu a pomůže změní mentální návyky. Produkty DR. NONA, doporučené ke snížení nadváhy. 1. Gonseen – pít 0,5 – 1 l denně, užívat 12 týdnů. 2. Cleanseen – 2 tobolky před spaním, denně, užívat po dobu 12 týdnů. Při zvýšené chuti je možné užívat 1 tobolku ráno nalačno. 3. Yamseen – 2 tobolky před spaním, užívat 12 týdnů. 4. Soupseen -- 1/2 sáčku – 1 sáček denně (je možné použít jako přísadu), užívat 12 týdnů. 5. Dakseen -- 1/2 nebo 1 pastilku denně. 6. Soli z vody z Mrtvého moře -- denní koupele Produkty, které se střídají po měsíci: 1. Okseen – 2 tobolky ráno nalačno. 2. Ravseen – 3 tobolky ráno nalačno. 3. Fáze 3 – 2 tobolky ráno nalačno. Je nutné poznamenat, že náš program je komplexem opatření, určených k ozdravení organismu. I jednotlivé části tohoto programu vám přinesou užitek, ale teprve užívání celého programu vám pomůže řešit Vaše problémy. Program ke snižování nadváhy je možné pravidelně opakovat dle potřeby. 14-TI TÝDENNÍ PROGRAM KE SNÍŽENÍ NADVÁHY: Týden č. 1 1. Zeleninové saláty s ředkvičkou. Nedoporučuje se: mrkev, rajčata, koření. Doporučuje se: přidat malé množství soli a nízkotučné jogurty – množství není omezeno. 2. Nízkotučný tvaroh – bez omezení (do 5 %). 3. Doporučuje se 1 jablko denně. 4. 1 vejce denně. Po 4 dnech je možné dodat 200 g různého nesladkého ovoce + rajčata (do salátu). Ovoce, které se nedoporučuje: banány, ananas, citrusové ovoce, hroznové víno, mango. Zelenina, doporučená k přípravě salátu: Okurky, salát, kapusta, květák, řepa, ředkvička, cibule, česnek, petržel, kopr, červená nebo zelená paprika, rebarbora, celer, brokolice, houby, artyčoky, tykev, zelené fazole, rajčata (pokud není uvedeno jinak). Nedoporučuje se pít mléko. Týden č. 2 Během dne se bez omezení doporučuje: 1. Všechny druhy tvarohu s obsahem tuku do 5 % (bez přísad) – tvaroh, kysané mléko, jogurty atd. 2. Čerstvá zelenina z doporučeného seznamu, je možné přidat rajčata. 3. Doporučujeme pít vodu, kávu, čaj, minerálku. 4. Jedno vejce. 5. 1/2 sklenice mléka. 6. 150 g rybího masa - tuňáka nebo 100 g kuřecího masa. 7. 200 g ovoce. 8. Talíř zeleninové polévky. Týden č. 3 Do 10 hod. dopoledne: 1. 2 polévkové lžíce tvarohu do 5 % obsahu tuku – jogurt, kysané mléko, tvaroh. 2. Salát z čerstvé zeleniny, je možné přidat 1/2 rajčete. 3. 1 vejce. Oběd a večeře: 1. Všechny druhy rybího masa tepelně upravené (i na grilu) – bez omezení. 2. Zeleninový salát, nedoporučují se rajčata, je možné přidat ochucené okurky, kysané zelí. 3. Nedoporučuje se ovoce a mléko. Týden č. 4 Snídaně: Vejce, salát z čerstvé zeleniny bez omezení (zelenina – uvedená u 1. týdne), 1/2 rajčete, 2 polévkové lžíce tvarohu do 5 % obsahu tuku, 100 g nízkotučného jogurtu. Oběd a večeře: Maso (telecí, hovězí, krůtí, kuřecí, skopové) tepelně zpracované bez omezení. Zeleninový salát (bez rajčat) bez omezení, konzervované potraviny (houby, okurky, zelí). Salát je možné zahustit jednou lžící slunečnicového oleje. Různé diabetické nápoje bez cukru. Nedoporučuje se: Ovoce, pečivo, cukr, všechny druhy salámů, výrobky z mletého masa. Týden č. 5 Snídaně: Vejce, salát z čerstvé zeleniny bez omezení ( použít zeleninu, uvedenou v seznamu na 1 týden), 1/2 rajčete, 2 polévkové lžíce tvarohu do 5 % obsahu tuku, 100 g nízkotučného jogurtu. Oběd a večeře: Ryby ( tuňák, makrela, úhoř, kapr atd., mohou být ryby čerstvé i mražené, ryby mořské i říční) tepelně zpracované bez omezení, různé druhy uzených ryb , sledě, zeleninový salát (bez rajčat), konzervované potraviny (houby, okurky, zelí). Salát je možné zahustit jednou lžící slunečnicového oleje. Různé diabetické nápoje bez cukru. Nedoporučuje se: ovoce, pečivo, cukr, dietní šťávy. Různé druhy výrobků z rybího mletého masa jsou vhodné. Týden č. 6 Maso hovězí, kuřecí, krůtí, játra – bez omezení. Ryby ( tuňák, makrela, úhoř, kapr atd., mohou být ryby čerstvé i mražené, ryby mořské i říční) tepelně zpracované, bez omezení. Salát pouze z čerstvé zeleniny. Nedoporučuje se: mléko, ovoce (včetně citrónu), vařená zelenina, zpracované maso (salám, hamburgery, atd). Doporučuje se malé množství slunečnicového oleje, octu, sušené zeleniny, malé množství česneku, zelené cibulky, petržele, kopru. Výše uvedené menu je možné pro všechny druhy stravy. Týden č. 7 (nedoporučuje se nemocným cukrovkou) Šest krajíců chleba tence namazaných nízkotučným máslem. Místo chleba je možné použít 3 housky nebo 12 krajíčků černého chleba. Doplňkově je možné použít salát ze syrové čerstvé zeleniny a konzervovanou zeleninu z uvedeného seznamu. Týden č. 8 Snídaně: 2 krajíčky černého chleba, 2 polévkové lžíce tvarohu do 5 % obsahu tuku, jogurt, kysané mléko, salát z čerstvé zeleniny. Oběd: 250 g tvarohu do 5 % obsahu tuku nebo 150 g tuňáka nebo 100 g kuřecího nebo hovězího masa. Čerstvou a konzervovanou zeleninu z doporučeného seznamu. Nedoporučuje se: salám, hamburgery, kotlety atd. Večeře: Jako snídaně + 1 vejce nebo jako oběd. Čerstvá zelenina během dne bez omezení. Týden č. 9 300 g těstovin s rajskou omáčkou vlastní výroby, ochucenou česnekem. Zelený salát bez omezení. Týden č. 10 První tři dny: Ovocný a zeleninový program: Jakékoli ovoce bez omezení, vyjma: hroznové víno, banán, mango, citrusové plody. Zelená zelenina bez omezení. Před usnutím – 1 pastilka Dakseenu. 4 následující dny: 1. Saláty ze zelené zeleniny a ředkvičky. Je možné ochutit solí; nízkotučné jogurty – množství není omezeno. 2. Nízkotučný tvaroh – bez omezení ( do 5 % obsahu tuku). 3. Doporučuje se 1 jablko denně 4. 1 vejce denně. Nedoporučené ovoce: banány, ananas, citrusové plody, hroznové víno, mango. Týden č. 11 První tři dny: 250 g nízkotučného tvarohu 3 x denně. 1 druh ovoce z doporučených druhů ; jablka bez omezení, meloun. 4 následující dny: Hovězí, kuřecí, krůtí maso, játra, - bez omezení. Ryby ( tuňák, makrela, úhoř, kapr, losos atd., čerstvé i mražené, mořské i říční) tepelně zpracované. Salát pouze z čerstvé zeleniny. Nedoporučuje se: mléko, ovoce (včetně citrónu), vařená zelenina, zpracované maso (salámy, hamburgery atd.) Doporučuje se malé množství slunečnicového oleje, octu, česneku, zelené cibulky, petržele, kopru. Týden č. 12 Snídaně: Vejce, salát z čerstvé zeleniny bez omezení ( zelenina je uvedena v programu na 1 týden), 1/3 rajčete, 2 polévkové lžíce tvarohu do 5 % obsahu tuku, 100 g nízkotučného jogurtu. Oběd a večeře: Jakákoli kaše připravená ve vodě, bez oleje (másla) : rýžová, pohanková, ovesná – bez omezení. Saláty bez omezení z uvedených druhů zeleniny. Přehled doporučené zeleniny: Okurky, salát, zelí, květák, řepa, ředkvička, cibule, česnek, petržel, kopr, červená nebo zelená paprika, brukev, celer, brokolice, houby, artyčoky, tykev, zelené fazolky, rajčata (pokud jsou doporučená). Týden č. 13 Snídaně: Vejce, salát z čerstvé zeleniny bez omezení (druhy zeleniny jsou uvedeny v prvním týdnu programu), 1/2 rajčete, 2 polévkové lžíce tvarohu do 5 % obsahu tuku, 100 g nízkotučného jogurtu. Oběd a večeře: Zeleninové polévky s doplněním Soupseenu. Zeleninovou polévku je možné nahradit Soupseenem. Salát ze zelené zeleniny bez omezení. Místo polévky je možné zařadit dušenou zeleninu (vyjma brambor a řepy). Recept na přípravu zelné polévky: 100 g zelí, 12 g fazolí, 50 g pórku, 10 g mrkve, 10 g celeru s listy, 10 g cibule, 10 g rostlinného tuku, 1/2 sáčku Soupseenu, sůl, pepř, voda. Zelí nařežte na proužky a společně s paprikou, rajčaty poduste s osmaženým pórkem. Vše lehce poduste, zalijte vodou, osolte, přidejte pepř, a ponechejte dusit do úplného změknutí. Do hotové polévky přidejte půl sáčku Soupseenu. Týden č. 14 Je důležité přísně sledovat sled dnů, kdy držíte dietu. Je dobré začít vždy nedělí. Neděle. Jakékoli výrobky z bílého tvarohu (sýru) do 5 % obsahu tuku bez příloh. Kysaná smetana, jogurt, čerstvá zelenina, olej. Bez omezení během dne. Doplněk: 1 vejce denně, 200 g ovoce ( nedoporučuje se tropické), 2 čajové lžičky slunečnicového oleje denně jako doplněk k salátům nebo lžička nízkotučné majonézy. Voda, káva, čaj, různé diabetické nápoje, různé sušené koření. Cukr se nedoporučuje. Pondělí. Výběr: různé ovoce (vyjma tropického), syrová zelenina během dne bez omezení. Nebo ovoce jednoho druhu v neomezeném množství + 750 g bílého tvarohu (sýru) do 5 % obsahu tuku. Tvaroh je možné zaměnit za jogurty (5 ks). Úterý. 18 tenkých žitných sucharů nebo 8 krajíčků černého chleba + 250 g bílého tvarohu do 5 % obsahu tuku + čerstvá zelenina (bez tepelné úpravy) bez omezení – viz. přehled doporučené zeleniny. Středa. 150 g rybího masa + 1 vejce denně + talíř zeleninové polévky + 1 ovoce + čerstvá zelenina z doporučeného seznamu + 250 g bílého tvarohu do 5 % obsahu tuku + kysaná smetana, jogurt, atd. Čtvrtek. 250g bílého tvarohu do 5 % obsahu tuku, 3 kysané smetany nebo jogurtu, 1 vejce denně, 1 ks ovoce, vařená, pečená nebo čerstvá zelenina ( z doporučeného seznamu). Pátek. Hovězí, kuřecí, krůtí maso, játra + čerstvá zelenina z doporučeného seznamu bez omezení. Nedoporučuje se: Vařená zelenina a zpracované maso: salámy, hamburgery atd. Sobota. Rybí maso: tuňák, makrela, mořské i říční ryby, uzená ryba s doplněním čerstvé (!) zeleniny z doporučeného seznamu bez omezení. Doporučené druhy zeleniny k přípravě salátu. Okurky, salát, zelí, květák, řepa, ředkvička, cibule, česnek, petržel, kopr, červená nebo zelená paprika, brukev, celer, brokolice, houby, artyčoky, tykev, zelené fazolky, rajčata (pokud jsou doporučená). Nedoporučuje se pít mléko. Obecná pravidla, platná pro všechny programy. 1. Je možné měnit sled týdnů (vyjma prvního týdnu!). 2. Nemocným cukrovkou se nedoporučuje ovocný, obilný a těstovinový týden. 3. Před zahájením programu snížení nadváhy je nutné absolvovat konzultaci s ošetřujícím lékařem! 4. Je možné vytvořit svůj individuální program. PREPARÁTY POUŽÍVANÉ V PROGRAMU NA HUBNUTÍ GONSEEN Gonseen – to je nový přístup k očistě, stravě, samoregulaci a uspořádání bílkovin a buněk organismu, jsou to speciálně vybrané rostliny, bohaté bílkovinou nejvyšší kvality, je to autotrofický systém (ATS). Práce ATS spočívá v tom, že mrtvé buňky epidermu se podrobují fermentativní aktivaci pomocí bioorganominerálního komplexu Mrtvého moře a stávají se zdrojem obnovy vlastních aminokyselinových a bílkovinových komponentů v nově vzniklých buněčných elementech. Gonseen zabezpečuje stav duševního klidu a současně vysokou koncentraci vědomí a fyzickou vytrvalost při těžkých zátěžích a stresových stavech, čistí střeva, játra a močo-pohlavní systém, svazuje a vyvádí z organismu volné radikály, které jsou škodlivé pro zdraví, stimuluje a modeluje imunitní systém, zesiluje funkcí T-buněk, normalizuje tlak krve, vyvádí toxiny, odpadní látky a tuky z organismu, způsobuje snížení váhy. Čaj Gonseen kladně působí na trávicí, srdeční, cévní, dýchací, imunitní a nervový systém organismu. CLEANSEEN Složky: máta peprná, fenykl, fíky, výtažky z tamarindu, trnka obecná, bioorganominerální komplex Mrtvého moře. Cleanseen se užívá při atonii střev, bakterióze, při chronických zácpách, k pročištění organismu a k vylučování toxických látek z organismu. Cleanseen doporučujeme při problémech trávícího ústrojí, pro obnovení mikroflóry střev a pro zrychlení metabolismu, dále při sedavé práci a malém pohybu, při dietách, způsobujících úbytek hmotnosti. Základní vlastnosti preparátu CLEANSEEN: komplex bylin (mata, anýz), kořen rebarbory, plody fenyklu, švestek a bioorganominerální komplex Mrtvého moře. Tyto prvky účinkují jako “čistící ježek”, který zároveň obnovuje funkce našeho trávicího traktu. Přitom je velmi důležité, že CLEANSEEN není projímadlem, ale obnovuje peristaltiku střev přirozenou cestou, nezpůsobuje průjmy, píchání a nadouvání břicha. CLEANSEEN obnovuje funkci střev a mikroflóru sliznice, a proto je nenahraditelným doplňkem potravy, zvláště pak při nevyvážené stravě a nepravidelném způsobu života. Doporučení k použití: 1-3 tobolky denně po jídle nebo na noc (dle Vašeho denního režimu). Působení preparátu se projevuje po 2-3 dnech. Je to spojeno s individuálními zvláštnostmi organismu. YAMSEEN Nervový stav, stres, psychické traumatizující situace – to vše je nezbytnou a nevyhnutelnou součásti dnešního života. A není třeba být profesorem medicíny, abychom pochopili, jak tyto stavy škodlivě působí na všechny druhy činnosti našeho organismu. Uchránit se od zbytečně citlivých reakcí na nervové napětí nebo stres – to znamená zachránit svůj organismus od mnoha těžkých problémů, které se mohou v budoucnu rozvinout .Věda nás dnes přivedla k vědomému pochopení tohoto stavu. Lidé se intuitivně snažili uchránit od ničivých nervových reakcí již odnepaměti. K takovému závěru můžeme dojít, protože recepty z léčivých bylin k potlačení stresu existují už stovky a někdy i tisíce let. Na základě účinků těchto léčivých bylin, známých lidem v průběhu staletí, je vyroben preparát Jamseen. Tobolky Jamseenu, složeného z pasifloru, hlohu, maku, bioorganominerálního komplexu Mrtvého moře, se doporučují těm, kteří trpí poruchami spánku, častým nočním buzením a těm, kteří si nemohou poradit se svým nervovým psychickým napětím. Při současném použití Jamseenu a Kvartetu solí se stav nemocných zlepšuje značně rychleji a efektivněji. Jamseen se doporučuje používat před spaním. Je možné i v průběhu dne, ale v tom případě se nedoporučuje se řídit auto. Dávka – 1-2 tobolky denně. SOUPSEEN Soupseen je novým prostředkem z řady léčivých potravinových doplňků firmy Dr. Nona. Soupseen obsahuje mikrokapsule obsahující bioorganominerální komplex Mrtvého moře a autotrofický systém (ATS). Mikrokapsule umožňuje dodávat biologicky aktivní látky prakticky v nezměněném stavu do sliznice střev. Použití nového způsobu dodávky biologicky aktivních látek dovoluje bezprostředně ovlivňovat mnohé procesy, probíhajících v organismu: optimalizovat činnost srdečního cévního systému, aterosklerózních placek, snížení cukru a cholesterolu v krve, je přirozenou prevencí mnohých chronických onemocnění včetně onkologických, stimulací regeneračních procesů a celkové omlazování organismu – toto není zdaleka úplný seznam předností nového biologicky aktivního potravinového doplňku. Použití: do šálku s horkou vodou nasypat obsah jednoho sáčku (5g), rozmíchat a používat v teplém stavu. DAKSEEN Hlavní složky: květy a pyl kaktusových rostlin, buňičina citrusových rostlin, bioorganominerální komplex Mrtvého moře, vitamíny, fruktóza. Použití: Sníst 1-2 plátky před (nebo místo ) jídla a zapít 2 sklenicemi vody. Klinika LENOM spolu se skupinou vědců se obrátily k darům přírody Svaté Země a vytvořili nový produkt s názvem Dakseen – je to první ze sérií produktů budoucna, které jsou předurčeny vyléčit nemocné lidstvo. Základem tohoto neobvyklého produktu je fakt, který zjistili japonští vědci, že po výbuchu v Hirošimě a Nagasaki jen jeden druh rostlin neprodělal žádné mutační a biologické změny – a to čeleď kaktusových. Při výzkumu se zjistilo, že plody a květy kaktusů mají mnoho léčivých vlastností, ale hlavní jejích předností je velký počet antioxydantů. Ne nadarmo kaktus nazývají rostlinou–léčitelkou. Úspěšně se používají pro stimulací našeho organismu ! Zkoušky Dakseenu na 116 dobrovolnících ukázali snížení úrovně cholesterolu do normálu. Takže je možné říci následující – Dakseen je potravou pro nemocné a zdravé, dospělé a děti. Obsah květů a pylu kaktusu dovoluje obnovit funkci močo-pohlavního systému a prostaty u mužů, tzn. zachování a zlepšení potence. Obsah fruktózy a přírodního pektinu dovoluje dlouhý čas zachovávat pocit sytosti a také používat Dakseen lidem trpícím zvýšeným obsahem cukru v krvi. V každém plátku Dakseenu je 60 kalorií. Balení Dakseenu je možné používat kdekoli: doma, v práci, na cestách, na pěších túrách. SOLI DO KOUPELE (A QUARTET OF BATH SALTS) Tento složitý a nejprospěšnější produkt Vám dá unikátní možnost procítit nádheru pohroužení se do léčivých vod Mrtvého moře ve … vlastní vaně! Jako vždy v preparátech Dr. Nona síla solí Mrtvého moře je zušlechtěna a doplněna jemným působením léčivých bylin. Je to levandule, uklidňující pokožku, zmírňující… Heřmánek, proti zánětům a svědění, jeho působení bylo lidstvu známo už před tisíce léty. Tymián, tlumicí bolest, nelítostně si poradí s plísní na pokožce. Ylang-Ylang oživuje, stimuluje k činům, zvyšuje sexuální potenciál. Koupele z Kvartetu solí mírní intelektuální, nervové a fyzické přepjetí, jsou velmi prospěšné v období rekonvalescence organismu, zvyšují tonus svalů břicha, páteře, rukou a nohou, stimulují sexuální možností. Pomohou Vám překonat problémy, vznikající při onemocnění orgánů trávicího systému, likvidují komplikace, spojené s nemocemi kloubů, svalů, spojivek. V průběhu koupele s Kvartetem solí doporučuje se masírovat bolavá místa. Teplota vody by měla být cca 37 stupňů. Doba koupele – 15-20 minut. OKSEEN Hlavní složky: selen, tokoferol (vitamín E), askorbová kyselina, metionin, bioorganominerální komplex Mrtvého moře. Doporučuje se pro prevenci: zhoubných nádorů, srdečních cévních onemocnění, cukrovky, pro zpomalení procesu stárnutí, jako extrémní pomoc při akutních respiračních onemocněních. Preparát projevuje velmi vysokou antioxydační aktivitu. Selen je velmi důležitý stopový prvek, jehož obsah v organismu je zpravidla nedostačující. V poslední době se ve většině rozvinutých zemí používá spolu s vitamínem E a jinými antioxydanty pro prevenci mnohých patologických stavů, které způsobují volné radikály. Okseen Vám dovolí zachovat si zdraví a dlouhověkost. Použití: po 1 tobolce ráno a večer, zapít vodou. RAVSEEN Nenasycené mastné kyseliny se už dávno staly „bestsellerem“ nejen v západní farmakologií, ale i ve východní medicíně. Ravseenu obsahuje 60% nenasycených mastných kyselin. Tyto kyseliny ničí buněčné látky, jejichž hromadění v organismu může vyvést z chodu srdeční cévní, endokrinní, dýchací systémy… Takový druh potíží prakticky neznají obyvatelé regionů, kde hlavními produkty potravy jsou dary moře, které jsou velmi bohaté na tyto kyseliny. Ravseen snižuje absorpci (vstřebávání) tuků ve střevech, zabraňuje šíření cholesterolu v krvi. Praktické pokusy dokázaly jeho efektivitu v komplexním systému opatření pro zbavení se nadměrné váhy. Ravseen vyvolává zvláštní zájem u těch, kdo jinak nemůže vyřešit problémy, spojené s kožními defekty. Efekt Ravseenu je nesporný – „umí“ likvidovat celou řadu kožních defektů. Rychlost působení a efektivita tohoto prostředku se značně zvyšuje, pokud ho používáme v komplexu s kosmetickými preparáty firmy Dr. Nona. Způsob použití preparátu Ravseen: pokud Vaše váha nepřevyšuje 50 kg – 2 tobolky denně. Pokud je Vaše váha od 50 do 70 kg – 4 tobolky denně. Pokud je Vaše váha nad 70 kg – 6 tobolek denně. FÁZE 3 (PHASE 3) Hlavní složky: zinek, vitamíny B5, B6, biotin, aminokyseliny, cystein, metionin, bioorganominerální komplex Mrtvého moře. Biologicky aktivní potravinový doplněk Fáze 3 stimuluje hormonální systém organismu, normalizuje funkci štítné žlázy. Doporučuje se jako potravinový doplněk a ke zpevnění vlasů při stavech, doprovázených poruchou při výměně zinku, avitaminózou a depresivním stavem: • při dlouho trvající vegetariánské dietě • při použití antikoncepčních prostředků • po těhotenství a porodu • po infekčním onemocnění • po dlouhodobém použití antibiotik • po hormonální terapii • během klimakteria • při rozvrstvení nehtů • při akné u dospívajících dětí. Aminokyseliny, obsahující sérum způsobují zpevnění vlasových kořínků a napomáhají růstu vlasů. Doporučuje se používat á 2 tobolky před jídlem ráno a večer v průběhu 15 dnů, při dlouhodobém použití – á 2 tobolky ráno denně. TĚLOVÁ BAHENNÍ MASKA Hlavní složky: bioorganominerální komplex, extrakty tymiánu a divokého řeckého ořechu, oleje pomeranče a rozmarýnu, rostlinný vosk v emulzi, alfa-tokoferol (vitamín E). Použití: vyživuje a stimuluje výměnné procesy hlubokých vrstev pokožky. Při systematickém použití zvyšuje pružnost a elastičnost pokožky, napomáhá prevenci jejího stárnutí, obnovuje funkční vlastnosti pokožky, snížené vlivem různých faktorů: stresu, nevyrovnaného stravování, prudkého snížení váhy atd. Ulevuje při bolestech kostně-svalového původu, úspěšně se používá pro obnovení funkčního stavu kostně-svalového systému. Důvod je v tom, že tato maska napomáhá obnově elastických vláken pokožky, které jsou zpravidla poškozené po porodu (na břiše a na prsou) nebo po dietách. Zbavit se nenávistných záhybů, vrátit pokožce pružnost a elastičnost – není to sen hodný uskutečnění?... Ale pokud děláte různé cviky abyste „snížili váhu“, pamatujte, že Vás bahenní maska může ochránit od nechtěných kosmetických důsledků, pokud ji budete používat k masáži, před cvičením (nebo ráno). Způsob použití: nanášet slabou vrstvou na čistou vlhkou pokožku na 20-30 min., pak ji můžete smýt nebo prostě oklepat zbytky Bahenní masky a nanést jeden z krémů Dr.Nona.
